水 正しく飲めていますか？
2024.3.7
健康経営の取り組み
こんにちは！中田です。
暖かい日も増え、花粉症に悩まされる季節になりました。
今回は体内での「水」のはたらきについてです。
私自身、2か月前から勤務中に1Lの水を飲むことを始めました。
明確な変化は見られないものの、お通じは改善されましたし、心なしか肌も潤っているような…(^^)
水を飲むのは良いことだとよく聞きますが、なかなか続きませんよね…
勤務中にこれだけは飲む！や、1日コップ5～6杯飲むなど
決めてしまうと続きやすいですよ(^^♪
こまめな水分補給、これからの季節は特に大切になってきますので
少し意識してみてください。
